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1 # 高血壓管家
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2 # 良小崧的小自在
咖啡對身體不好，多種研究均有證明。茶對身體好但年輕人又喝不慣茶。可以泡些花茶之類可以還比較適合。當然不是奶茶，有害無益的當屬此類。很少有你這麼年輕就注重身體的，一般都是喝了再說。說明你很有健康意識，贊一個
咖啡對身體不好，多種研究均有證明。茶對身體好但年輕人又喝不慣茶。可以泡些花茶之類可以還比較適合。當然不是奶茶，有害無益的當屬此類。很少有你這麼年輕就注重身體的，一般都是喝了再說。說明你很有健康意識，贊一個
13歲的年齡對咖啡因的抵抗能力較弱，經常飲用會對咖啡容易上癮而且對身體不好。
咖啡的好處因為咖啡因會刺激大腦中樞神經和心血管，促使血液迴圈加快，使大腦保持興奮狀態，提高注意力。
咖啡的壞處咖啡會刺激腸胃，容易引起胃部不適，頭暈，心悸。影響睡眠，從而影響青少年的身體健康。易引發各種身體毛病，咖啡中含有的咖啡因會導致身體對鈣的吸收能力減弱，會導致身體鈣元素不足，會導致骨骼發育不良等。
所以13歲左右的青少年喝咖啡壞處大於好處，所以青少年不應該經常喝咖啡。
13歲的年齡，是生長髮育最關鍵的時刻，身體需要大量的營養元素，可以多喝牛奶、穀物豆漿等。對大腦發育，身體發育都是非常有益的。青少年時期顯著的特點之一就是身體的增長和其他各方面，尤其是飲食方面的變動。應該控制脂肪的攝取量，並且避免食用過量的糖(尤其是含糖的飲料)。