對於頸椎間盤突出症的發生，可根據醫生的建議外用活血化瘀膏治療。也可以進行理療等；如果保守治療效果不佳的話，在考慮進行手術治療為好。建議平臥硬板床，枕頭的高度及形狀和睡眠，避免勞累，區域性熱敷，進行適當的頸部活動，加強營養，適當運動，提高身體抵抗力。

頸椎病是會引起四肢乏力的。一般情況下，頸椎病又稱頸椎綜合徵，主要由於頸椎長期勞損或椎體退化形成，它可以導致患者的情緒緊張，進而引起四肢的供血減少，同時周圍神經應激反應，最後導致四肢乏力，出虛汗、心慌等症狀。如果出現上述這些症狀，頸椎病患者應該保持鎮靜，同時需要臥床休息，保持房間的通風，如果在家中有人時，建議留在家中陪伴患者，以免出現意外情況。

我們醫院領導說他有個朋友也是頸椎病，然後別人告訴他這個朋友，玩手機一定要把手機拿起來不要做低頭族，如果用電腦，就用東西把電腦墊高，後來就好很多了。我現在也是這麼做，哈哈

建議您去中醫養生調理那邊去看一下或者您找個中醫正骨的朋友，給你正一下骨。

不要久坐，時間長了起來走一走，或者晚上沒事了站牆根立一立。