第一點注意：不是所有的人都適合揉腹的！對於揉腹，並不適合於任何群體，尤其是一些特殊患者，如妊娠期的婦女、胃腸穿孔患者、內臟發生出血的病人、腹症不明確的以及一些惡性腫瘤患者等，是絕對禁止揉腹的！同時，剛吃飽飯或者餓了的健康人也並不適合立即揉腹！ 第二點注意：揉腹基本上可以說只是一種養生方法，並不是什麼治療手段，切勿盲目跟風，過分依賴，所謂的揉腹可以治療慢性肝炎、高血壓以及腦血管疾病，純屬瞎扯，耽誤病情是真的！ 第三點建議：揉腹，在臨床上，更多的被建議於一些術後因為麻醉、長期病臥在床等出現便秘的關患者，透過揉腹可以減輕便秘症狀，預防便秘倒是真的，一般採用順腸道蠕動的方向進行揉腹，順時針；當然對於普通腹瀉患者，逆時針的揉腹，也可以減緩腹瀉症狀，但切記把雙手搓熱再揉，避免受涼，尤其是對小孩！總之一點：揉腹是一種養生方法，正確堅持揉可以改善胃腸道功能，但沒有那麼多的治療作用！

治療便秘手心按主肚臍眼部位，順時針揉三四十下，每天堅持早上大便，不管有無都要坐便，養成習慣。平常有便意，不要憋著。特別是老人。

是先順後逆。是順時針，是依天道依自然，人是自然中的產物，所以人的一切行為都要依自然依天地行事，逆行結果就不好。