1.閉目養神。看一段時間後，可以閉目養神一會兒，還可以閉著眼睛回憶一下已經看過的內容，腦海中進行思考(比如待會兒要去吃什麼哈哈哈)

2.做眼保健操。小時候就做的眼保健操真的很有用，每次做完後都會感覺眼睛很舒服，看東西很明亮。花幾分鐘就可以啦。

3.看周圍的綠植。凡是綠色的東西都可以噠。

4.走出去，遠眺。以你最舒服的眼睛狀態去看，不用看清遠處是啥

另外，看書時間還是不要太久哦⊙∀⊙！過一段時間就休息下~

無論是看書還是看手機，電腦時間過長並且在光線不好的情況下，眼睛會出現乾燥並且很疼，所以我們要看一個小時最好休息15分鐘，做一下眼睛保健操。再有就是睡覺時可以用些無刺激的滴眼液有進口的也不是太貴，滴上眼睛也不殺得慌，還有前段時間本人用過一種眼貼也是比較不錯的，但是還是希望不要眼睛過度疲勞，保護好我們心靈的視窗。

你可以先檢查光線是否過暗或者過亮，這都會是造成眼睛疼的原因。看書時間也可以相對減少，多參加戶外活動，有助於眼睛的健康。做眼保健操也是一種有效的方法，但是要按摩準穴位，這樣才能促進血液迴圈。也可以用蒸汽眼罩，來緩解眼睛疲勞，特別是眼勢力的草本眼罩，裡面的中草藥可以更好的促進眼部健康。