回覆列表
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1 # 一一貳
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2 # 大海冬天522
1.良好的生活習慣。（如早起，跑步，讀書等等）
2.感恩的人。
3.堅持認為對的事情。
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3 # 仙女的貓219
當然是學習習慣和行為習慣了
1.學習上，主動學習，熱愛學習↣
2.要有良好的運動呀^O^
3.生活中追求一些小精緻(◦˙▽˙◦)
4.飲食規律也很重要呢！！
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4 # 渡-155
1每的早晚護膚
2堅持早上喝一杯水，每天一個吃水果
3堅持讀書，不管多大總是有好處的
4。。。。。
1.早睡早起，每天晚上10.30睡覺，早上6-7點自然醒來，一天再累也不會頭腦昏沉不舒服。
2.早上自然醒來堅持看書或者讀書不超過1個小時，按照自然醒來的時間合理分配。
3.儘可能少吃或者不吃工業食品，可能長期堅持的習慣，工業食品一入嘴就不舒服，吞嚥不下去。
4.斷舍離，減少不合適的人事物對自己的消耗，這樣人會越來越平和。
5.保持自己呼吸的覺察，見縫插針的去數自己的呼吸，這樣越來越有清晰的自我覺知。