烤魚片、魷魚絲也不錯，營養物質得到濃縮，蛋白質、鐵、鋅等含量都不低，脂肪含量卻不高，具有降脂益智的作用。其味道鮮美、口味適中，是現代人喜愛的休閒食品。

此外，還可選擇酸梅作為零食。酸梅屬鹼性食物，它除了讓人解饞，當零食吃外，還有助於讓體內血液值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。

各種水果蔬菜乾

現在有很多的水果蔬菜乾經過烘乾處理，保留了原有的營養成份，又降低了水果中的糖份，也屬於健康食物的一部分，有很多種可選，秋葵、胡蘿蔔、黃瓜、蘿蔔、菠蘿等，口感上真心差不了多少，但是符合低熱量的特點。

也許小夥伴們兒時的記憶都是相同的，小時候的爆米花是最大眾的零食，只是現在更健康一些，不需要加糖，加奶油，無糖的爆米花也可以大把大把的吃著，不用擔心長肉肉。

這個自己在家都可以做的小零食，含有豐富的膳食纖維，吃起來真的沒有罪惡感，在南方可能有另一個稱呼吃紅薯，放心吃吧，不長肉。