北方天黑的晚一般到晚上12點睡覺較合適，南方10點鐘睡覺最好，我在南方是12點睡覺，太早了沒有睡意，我也知道這麼晚才睡覺可能對身體不大好。我老婆經常喝叨說我是夜貓子，我這是屢教不改多年的作息習慣。
最近晚上都是在寫文章，我感覺晚上寫文章比白天不但寫的快，還寫的好。我想了一下可能有以下幾個原因，
第一，晚上比較安靜，能夠全神貫注，思路清晰，思緒不被打亂，寫出的文章有條理，層次感強。
第二，晚上一抹燈光下，能夠調動自己的寫作衝動，比較興奮，記憶神經功能發揮出最大效能，好多腦子中模糊的詞句能夠挖掘出來。
第三，晚上工作效率高，下筆如有神。有時晚上看看書，情節詞句能記到腦子裡，不易忘記。
並不是為了寫作而睡的晚，晚上12點休息已成生物鐘了，習慣成自然，沒覺得影響我的身體健康。不過有幾次是超過12點睡覺，早上6點多起床，多年都是6點多睡醒，想睡懶覺也睡不著了，生物鐘被打亂第二天老覺得疲乏，因此，我漸漸明白一個道理，作息規律不能亂，不能因為一些煩心事影響睡眠，否則長期生活沒有個規律，身體會亮紅燈，處於亞健康狀態，影響身心健康。最後預祝大家提高睡眠質量，保持旺盛的戰鬥力。
北方天黑的晚一般到晚上12點睡覺較合適，南方10點鐘睡覺最好，我在南方是12點睡覺，太早了沒有睡意，我也知道這麼晚才睡覺可能對身體不大好。我老婆經常喝叨說我是夜貓子，我這是屢教不改多年的作息習慣。
最近晚上都是在寫文章，我感覺晚上寫文章比白天不但寫的快，還寫的好。我想了一下可能有以下幾個原因，
第一，晚上比較安靜，能夠全神貫注，思路清晰，思緒不被打亂，寫出的文章有條理，層次感強。
第二，晚上一抹燈光下，能夠調動自己的寫作衝動，比較興奮，記憶神經功能發揮出最大效能，好多腦子中模糊的詞句能夠挖掘出來。
第三，晚上工作效率高，下筆如有神。有時晚上看看書，情節詞句能記到腦子裡，不易忘記。
並不是為了寫作而睡的晚，晚上12點休息已成生物鐘了，習慣成自然，沒覺得影響我的身體健康。不過有幾次是超過12點睡覺，早上6點多起床，多年都是6點多睡醒，想睡懶覺也睡不著了，生物鐘被打亂第二天老覺得疲乏，因此，我漸漸明白一個道理，作息規律不能亂，不能因為一些煩心事影響睡眠，否則長期生活沒有個規律，身體會亮紅燈，處於亞健康狀態，影響身心健康。最後預祝大家提高睡眠質量，保持旺盛的戰鬥力。