這個問題我想很多人都有體會。簡單來說，這就是精神的力量。

從一定角度來說，人獲得愉悅的方式無非是兩種，一種是身體上的，其實就是物質上的；一種是精神上的。精神上的愉悅快樂無疑是一種思想上的昇華。

佛學總是在講，看破、放下、得自在。舉個小例子，在馬路上我們看到一個人不小心摔倒了，我們施以援手，對方說聲謝謝，雖是舉手之勞，我們轉身繼續前行的時候，卻感到身上輕飄飄的，心情也是輕鬆愉悅的。如果我們視而不見，避之而去，走不了多遠，總要回頭看看怎麼樣了，起來了嗎，有人幫嗎，心情是複雜的，沉重的，就算回到了家，心裡也總在掛念。這就是包袱，我們自己給自己背上了包袱，放不下了，自在又從何談起呢？因此，助人為樂是可以讓我們的心情變得愉悅的。

再比如我們從事某一項工作，最後獲得大家的認可，得到領導的嘉獎，不管過程多麼艱辛，心情總是愉悅的。因為我們所做的得到了大家的認可，大家認可你，說明你的付出是有價值的。因此，讓自己的所作所為有價值，做有意義的事，也可以讓我們的心情變得愉悅。

不管怎麼說，快樂總比煩惱要好，多行善舉，助人為樂，多做有價值有意義的事，讓別人快樂，自己也會快樂。