其實每種武術都有自己的優勢，主要是看人如何練習，能不能靈活運用了，最好提高實戰能力的方式就是實戰，沒有別的方法。只有在實戰中才能找到自己的不足，從而進行專項訓練。

個人認為，跆拳道的優點在於護局全，特色在於專注腿法，可笑的地方在於禁止拳打頭部。目前對戰中，胸部護具限制了軀幹打擊。攻擊者擔心腳面小腿受傷，讓人不敢肆意攻擊。因此，建議如下改變：

1，取消胸部護局，增加軀幹打擊的效果；2，戴拳套，允許拳擊頭部；3，增加能更好保護腳面的道鞋；4，增加護肘護膝，防止格擋受傷。5，適當增加對小腿骨的鍛鍊。

總之，增加腿的攻擊，減少受傷機率。對練水平提高，實戰能力自然提高。

我心目中，腿法就該勢大力沉，應該是手臂架不住才對，不應該是花哨的代表。跆拳道該有是肆意兇猛的腿法對攻，而不是現在對練那麼猥瑣的樣子。

跆拳道是國際奧林匹克運動會的一種對抗性格鬥競技比賽專案，其訓練體系、防護器材及比賽規則，都立足於"對抗性格鬥競技比賽″，而不是立足於你想象中的"實戰(戰場搏殺、制服罪犯、街頭鬥毆)″。據我所知，還沒有哪個國家的軍隊/警察將跆拳道作為自己的實戰格鬥術。但用作對人員格鬥的輔助訓練則多見。