一日三餐正常吃飯，每頓飯必須要有肉，不然沒胃口。
一餐吃一碗飯，有時候兩碗。喜歡吃肉，不愛吃青菜，可是每天吃的都排出去了，為什麼體重一直上升？
回覆列表
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1 # 蒼玥彌生
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2 # 焉娓
基因問題，人胖瘦與否，比起後天的，遺傳更加佔比重。
其次，排粑粑並不妨礙身體吸收熱量。
最後就是消耗啦，你的飲食正常，如果消耗不夠自然會長體重。這就包括有沒有運動呀，代謝是不是因為肥胖緩慢啦呀等～
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3 # 宋滾滾
每天正常活著需要消耗一千多卡路里的熱量。女的一千五左右，男的一千八兩千那樣。如果你完全不運動，那你攝入的熱量大於你要消耗的，熱量就會轉化為脂肪。排出去之前人體會吸收食物帶來的熱量，難道是食物是原原本本排出去的嗎？
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4 # 執著美1
我超喜歡吃牛羊肉，也喜歡吃青菜水果，米飯都不敢吃，上班就吃一碗米飯，在家很少吃米飯，也是老長肉，可能我不愛活動
就是吃多了！
每頓一兩碗飯還不多啊？我一天加一起都沒有一碗飯！
愛吃肉。什麼肉？紅燒肉？小酥肉？炸雞……
都是熱量很高的！
一般吧，你愛吃的東西都是長胖的！
胖！就是吃多了！而且還不自知，還愛吃高熱量的食物！運動的又少！再加上年紀大了新陳代謝變慢，就胖了！