循序漸進，每天每頓別超半杯，逐漸減量，最後一天不超半杯，或直至不喝。反正總喝大酒，形成習慣，養成酒癮時間長了，啥活也幹不上來，天天酒不離口，我們本地一個四十多歲就因天天貪酒，酒不離手和口則滿臉無血色，已經酒精依賴和中毒則四十幾歲撒手人寰永久安息了！任何人幹啥事都要有度，且人要有自制力，無這些明智和節制則無異於動物，將一敗塗地，啥也不是，不但創造不了價值為家裡而時常成為家庭的麻煩製造者和家庭累贅，行屍走肉，活無價值，貪酒者猛醒，自制吧！

萬丈紅塵一杯酒，酒可以少飲，千萬不能多喝

酒癮就是酒精中毒的依賴性表現。其實沒有戒掉戒不掉之說，就是想不想的問題。

以前我有個小學老師為了戒菸，找了個豬肺掛在梁頭上，看著豬肺一天天的發黑，再想想自己的肺，直接就戒掉了。戒酒也可學習這種方法，每天煮一杯特濃的薑茶，想喝酒了，來一口薑茶，再整一口酒，直接就吐了，慢慢的喝酒就噁心，酒自然而然就戒掉了

誰都沒有辦法能使你戒掉幾十年的酒癮，只有醫生給你下個診斷說你再喝只能活一個月，不喝能活幾十年，你就有可能戒掉。