一個多愁善感的人。通常都很念舊的。不要讓自己孤單，多多參加群體活動。當你一個人無所事事的時候就會胡思亂想，儘量要讓自己忙起來。

這個時期其實每個人都有，我也有段時間很懷舊，傷感，臉上沒有笑容，整夜整夜失眠，第二天上班依然很精神，遇到點什麼小困難就會覺得天都塌了，所有的事，都看得很悲觀……

其實呢，我們的大腦總是將過去經歷的不好的事情忘記，只留下美好的事物，或者說把許多美好的食物忘記了，只留下不好的，所以你對過去的回憶是片面且不準確的。

懷舊正是起源於個人的失落感,它將導致你從昔日的寧靜中尋找安慰。而病態懷舊的人往往過度自尊或過度自負，或是兩者的結合體。

因此，戰勝病態懷舊心理，關鍵就在於增強自己的信心與心理承受能力，要明白海市蜃樓遠不如眼前的一根香蕉實在，不要陷入對過去的過度追憶中。

如果對新的事物難以立刻接受，便可以從新舊結合做起，在新舊事物之間尋找一個突破口，比如在老朋友基礎上，結識新朋友，嘗試接受新的生活方式，娛樂活動等等，豐富自己的生活……

還有一個破釜沉舟的方法，親測有效，到一個完全陌生的積極的環境裡，生活一段時間，環境決定著心情，亦能改變心境！