要進行公路跑，就要選擇好路段，車要少，紅綠燈要少，車太多的話，汽車尾氣對健康不利。想公路跑的人，都是長跑愛好者，繞著公園跑不過癮，就想找個長一些的路線，公路上有公里標，可以算出你跑了多遠，最好來回到六公里。最好有人開車跟著你 城市近郊，已經車水馬龍，不太適合公路跑，尾氣大，車多人多嘈雜，你可以開車到一個理想的路段去跑，要是山清水秀就太好了，我年輕時是越野愛好者，不喜歡繞著操場跑，那樣枯燥乏味，喜歡在公路上跑，一跑就是很長的路，一路都是農田，感覺就像穿行在莊稼地一樣，有時突然有個小四輪拖拉機上路，就奮力跟著，這樣給自己一個加強跑，很有意思的，有時那些農民看我跟不上了就停一停，讓我跟上，順便聊上一句， 現在人們都喜歡，好多裝備，帶著跑，很不方便，不過有車族也越來越多，裝在車上，開車到那個旅遊區，景區，盡情的跑，那裡車少空氣清新，像旅遊一樣，既有上坡路，又有下坡路，鍛鍊心肺功能，非常適合越野跑，景區道路優質，車又少，景色美， 這種長距離的跑，一個禮拜一次就可以了，多了多數人沒有時間，也不利於健康，平時可以在公園跑跑，我們這裡公園環湖路都鋪上塑膠跑道了，就是人太多，不適合長距離跑，到野外的確不錯。
要進行公路跑，就要選擇好路段，車要少，紅綠燈要少，車太多的話，汽車尾氣對健康不利。想公路跑的人，都是長跑愛好者，繞著公園跑不過癮，就想找個長一些的路線，公路上有公里標，可以算出你跑了多遠，最好來回到六公里。最好有人開車跟著你 城市近郊，已經車水馬龍，不太適合公路跑，尾氣大，車多人多嘈雜，你可以開車到一個理想的路段去跑，要是山清水秀就太好了，我年輕時是越野愛好者，不喜歡繞著操場跑，那樣枯燥乏味，喜歡在公路上跑，一跑就是很長的路，一路都是農田，感覺就像穿行在莊稼地一樣，有時突然有個小四輪拖拉機上路，就奮力跟著，這樣給自己一個加強跑，很有意思的，有時那些農民看我跟不上了就停一停，讓我跟上，順便聊上一句， 現在人們都喜歡，好多裝備，帶著跑，很不方便，不過有車族也越來越多，裝在車上，開車到那個旅遊區，景區，盡情的跑，那裡車少空氣清新，像旅遊一樣，既有上坡路，又有下坡路，鍛鍊心肺功能，非常適合越野跑，景區道路優質，車又少，景色美， 這種長距離的跑，一個禮拜一次就可以了，多了多數人沒有時間，也不利於健康，平時可以在公園跑跑，我們這裡公園環湖路都鋪上塑膠跑道了，就是人太多，不適合長距離跑，到野外的確不錯。