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  • 1 # 微雨若煙

    我幫你計算了一下你的體重指數為21.7左右,是屬於正常範圍內的。BMI指數(身體質量指數,簡稱體質指數又稱體重指數),是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

    成人的BMI數值:

    過輕:低於18.5

    正常:18.5-23.99

    過重:24-28

    肥胖:28-32

    非常肥胖:高於32

    專家指出最理想的體重指數是22。

    根據世界衛生組織定下的標準,亞洲人的BMI(體重指標BodyMassIndex)若高於22.9便屬於過重。亞洲人和歐美人屬於不同人種,WHO的標準不是非常適合中國人的情況,為此制定了中國參考標準:(如下圖2所示)

    但並不是每個人都適用BMI的,如:

    1. 未滿18歲;

    2. 是運動員;

    3. 正在做重量訓練;

    4. 懷孕或哺乳中;

    5. 身體虛弱或久坐不動的老人。

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