養生意識應該就是從我大學開始，也許以前也喜歡，還是很多時候還沒有意識到，甚至很多養生行為其實都是適得其反的。因為本身專業就是醫藥類的，所以在大學大二開始的時候已經有很強烈的養生意識了。休息時間很規律，一般都在每天晚上的十點半之前就睡了。平時也經常喜歡像老年人一樣敲敲打打，飲食上對於飲料什麼的幾乎都很少碰。也會注意保暖，對於月經的看法，覺得就是上天給女人變美的機會，所以每次月經期間都會注意保暖，飲食是上也會盡量避免寒涼冰冷的食物。也能逐漸感覺到自己的身體有在好轉，這也是會注意養生收到的成效。養生不是老年人的專屬越早意識到養生的重要性，越早執行越好，所以現在儘量地保重身體。肆無忌憚地揮霍就是啃老年的本。

人到中年《體力不支》又要支撐（家庭重擔時），（養生）就是要保證身體（正常執行）。

（身體健康）是（養生）的主要目標，所以（心情、飲食）就成了關鍵。

古人云（病從口入、禍從口出）就成了（養生）警世賢言，（心清淨）則心安（長期素食）則（身體健康）。