我是利用加速身體代謝的產品，不到兩個月瘦了16斤，兩年多了一直保持，我本來就是嚴重便秘，減肥一定先把便秘解決，再就是不要節食，可以多少控制點，加速身體代謝就很容易瘦了！

就是繼續堅持減肥，可能只瘦了一點點在外觀上看起來沒有太大的變化，所以別人看到了就覺得沒有瘦很多，如果你還是想有非常明顯的效果，那就繼續堅持減肥吧。

你這樣就是典型的心理不夠強大，目標不明確，不把心理這關過了，堅持不了多久

先學會心理強大吧，樂觀一點

我這每天面對各種網路噴子都過得好好的

如果本身基數不大，瘦一點是很難看出來的，或許換個想法，基數不大的話，塑身吧，下載一個能記錄圍度的軟體，一個月後看曲線圖也挺有成就感的

懂得專注的人，才能聚焦一點、持續發力，成為人生的強者。

為什麼一定要看別人的想法呢？減肥是為了自己的身體健康，是為了自己穿衣打扮好看，就算別人說沒有什麼變化，那說明你減肥的力度不夠，看不出瘦身美體的效果，你應該繼續加強鍛鍊，時間是最好的見證。