不管遇到什麼事，最先控制自己說話的聲音，說話聲音大了，明明沒什麼大事搞得事情變大了，尋找事情的根本原因，狂吼並不能改變什麼事。同樣適當的去運動和參與活動能改變自己的心情，畢竟人是社交動物

增加潛意識，也就是你要心中默唸我不同於常人，我有的是修養，有的是耐心，我不屑於與任何人爭論任何事，我的心比天地更加廣闊。

剋制自己也要分場合的不能一味地剋制自己，便壓抑了，衝動的時候被誘惑的時候當然要剋制，不然很多事都會適得其反，還可大可小！如果靠自己的親力親為解決了一些難題那就無需掩飾的乾杯

為什麼要剋制自己！？

什麼原因要剋制自己？！

是心裡原因還是生理原因還是社會原因？！這裡各種有不同的祈求與千差萬別的原因。

當一個人在某種情況使得自己不順心，不如意時，想方設法透過其他途經去得到釋放。

世界上沒有事事順利如意的事。事情不如意就剋制自己。最後精神就出問題了。

釋放，是最好的剋制。

剋制，就是站在自己的外部，換個視角來觀察自己。知道自己要什麼，在幹什麼。當你知道你的時候，你將不再是你。也就會換一個行為方式了！