這屬於心理學範疇，個人觀點，具體情況具體對待，要看產生這種悲觀情緒的背景是什麼，然後綜合社會關係，家庭關係，經濟關係等綜合因素進行分析，針對不同情況進行心理疏導。人因為某種打擊多少會產生悲觀情緒，但是掌握其產生的原因，然後按照實際情況對症下藥，應該能夠得到解決，畢竟要讓其知道，沒有過不去的坎，要增強自信心，學會坦然面對挫折。

情緒是一種可怕的東西，尤其是不好的情緒。就像一片烏雲，開始的時候是在天空的一角，後來慢慢擴大，漸漸地瀰漫了整個天空，給人心頭上一種黑雲壓頂的憋悶的感覺。

要掃除情緒的烏雲，依然還要像天空一樣，想方設法讓陽光佔據你的心靈——當陽光多於烏雲的時候，你心中的負面情緒也就漸漸化為烏有。

具體來說，就是要讓自己多想一些高興的事情，如果連這點都很難辦到，那麼就讓自己忙起來，忙得忘掉一切，包括自己的情緒。坊間老百姓常說，那些多愁善感的情緒，那些無病呻吟的低落，那些傷心沮喪，有很多都是閒出來的。工作在身的人天天忙忙碌碌，以及熱愛生活的人無時不刻不在想著裝點生活，是沒有時間“強說愁”的。

總之，你要有意識地讓自己忘記悲觀情緒，漸漸地，也就忘記了煩惱，不知不覺中，也就走出了悲觀失落的情緒。