你剛生產完，體力元氣大傷，要慢慢恢復，所以要好好休息，這個時候寶寶的作息時間不規律，所以寶寶睡覺的時候媽媽就要睡覺，寶媽不要吃生冷硬的東西，以清淡又營養的食物為主，也不要長時間臥床，適當的活動有助於恢復，提高免疫力，家裡人外出回來要洗乾淨手才能寶寶，還有寶媽不能長時間看手機，我就是坐月子看手機太多視力下降的厲害。

你好，我是專業母嬰護理師楊姐，現在都科學坐月子，科學育兒，如果是做月子剛好遇上流感，拿最好 本來坐月子就是在家裡，這樣剛好碰上流感就下通知減少親朋好友的探視和家裡人員複雜的人情往來，保持室內衛生和乾淨 ，中國是禮儀之邦，傳統生孩子都來親戚賀喜祝賀 ，這樣為了寶寶和寶媽的健康和安全最後是不到家裡來探視 。產婦本來生完孩子身體就虛弱，月子裡的新生兒太小抵抗力差，所以家裡照顧母女倆的人員要健康，做到每天室內要痛風，家庭做到每天通風就是對房間最好的消毒和空氣淨化。家裡要保持溫度和溼度，不能忽冷的，產婦的飲食要清淡，不吃辛辣刺激食物。寶寶也要溫度適宜，不能忽高忽低的，合理休息，注意勞逸結合，本來月子裡面產婦帶寶寶就是很辛苦的工作，做到上面幾點就規範坐月子，保證寶寶和寶媽的健康安全了。