市面上的各種飲料含有新增劑和糖分，對健康確實不利。

這些飲料為了照顧口感，一般糖分很高，對孩子的健康成長非常不利，尤其是食用過多的糖，會導致體內的鈣質流失，對孩子的發育長高、牙齒保健也有負面作用。可是，由於孩子小，還不能分辨這些健康知識，孩子們的選擇更多的是從色彩和口感入手的。所以，我為您提一個小建議：一方面要給孩子講一些健康知識，讓他逐漸喜歡上健康的飲料和食品。另一方面，您可以在家中多利用純果和蜂蜜，用榨汁機為孩子製作一些天然的健康飲料。這個過程您可以結合孩子喜歡的口感和色彩，來選用不同的水果，而這些果汁對孩子的成長都是有益的。您還可以製作綜合果汁，每天上學前為他帶上一瓶。透過這樣的手段，助力孩子健康，逐漸遠離市售的垃圾飲料。

當然，這個過程可能您會辛苦很多，但是與能孩子遠離垃圾食品相比，這樣的辛苦可能會有更多的收穫。

自制，自己製作，買幾個橙子，切開，把橙汁擠到杯子裡，溫開水調配酸甜度，寶貝很愛喝，而且也會讓寶寶覺得很新奇，也可以讓孩子一起做一起來完成，寶貝會樂此不疲的，下次寶寶說喝飲料時就和寶寶一起做果汁喝，蘋果汁，梨汁，西瓜汁等都可以做，可以買個榨汁機，或者寶寶輔食工具，我家就是用寶寶輔食工具來給寶寶做果汁的，孩子很喜歡