其實還是要看自己，堅持下去，周圍很多女生說要減肥，可是卻遲遲不行動，如果真的想減肥，就要學會規劃自己的飲食，給自己制定目標，如果沒效果說明自己練的量不夠大，或者飲食上沒過關，很多人也是這樣，經常說自己練了會反彈，其實你飲食不規律就已經是很大的問題啦。再者，健身減肥，我個人覺得是對自己的一個長期的投資，你有這個習慣了，自然就能一直把身材保持下去，有的人就覺得把體重減下去了，就覺得可以了，減肥是成功了，可是沒一直堅持練下去，等哪一天一秤就又重了。所以，如果你練了，要養成這樣的習慣，何必怕沒好身材？你以為彭于晏身材怎麼來的？都是一天天練出來的，保持住的。辛苦是必要的啦

我覺得你也不胖，運動可以，但是別靠運動減肥，減肥的話，只能靠節食才最有效果。而且要長期堅持，不然還容易反彈。

運動的話，慢跑，跳繩，瑜伽，都可以的，長期堅持，肌肉就能收緊，體重或許不能減輕，但整個體型是明顯的有所改變。這樣對你的身體會很好。

不管是透過什麼方式減肥，都不要太強求，你現在真的不胖，自律一點可以，但是也得堅持。