1.首先做一個完整的計劃清冊，並有細項分步實現計劃。做任何事，基本都不是一步就能達到的，中間肯定有許多障礙的，所以，分小實現，更能增加我們的自信，也能看見一些希望。

2.清除周邊的一些絆腳石，做事本來就需要靜心盡力，如果身邊的朋友們各種聚餐、聚會誘惑，你就有可能把自己的目標拋之腦後了。

3.在社交網站上寫一些心得分享，這樣，同行的朋友們也可以給你一些意見和建議，同時能提高自己的能力和見解。

5.當這個事項順利地到達自己的計劃一個新階段後，可以犒勞下自己，可以是旅行或者自己喜歡的好吃的、好看的^_^!

個人經驗，僅供參考。我原本就是這樣的一個人，無論做什麼事情都是三分鐘熱度，然後都會學學些東西，導致現在很多東西，比如畫畫，吉他，滑板等等都是會一點，但是不精。後來慢慢改變習慣，堅持，然後變得自律。我就拿運動舉個例子吧，我會在運動的大方向中定一個小目標，比如體重一星期減了兩斤，我就會獎勵自己想要買的東西，然後拍個照片做記錄，看著自己越來越瘦，然後擁有了馬甲線，就會一直堅持。我覺著改變三分鐘熱度這個習慣，就是可以定大方向，然後定小目標，循序漸進的把目標定高一點，當你成功後，你在享受成功的同時，也會更加的自律，更容易堅持。