我是去年，就是在23歲的時候用半年的時間長高5cm的。之前說到身高問題，就很難受。擔心自己長不高了。怕以後在工作愛情上會遭到歧視。因為現在不管是男生還是女生，找物件時都想找個大長腿。過了20歲的我好像似乎就好像停留在那個身高了，這讓我很著急，我是後來在？度。看了一篇（秦本朵變高了)的文張。根據裡面的內容做。我長到了現在的一米七。現在確實自信了很多，想長高的你可以去嗖下

"從小我就忌諱和別人討論身高問題，不過現在好了，不害怕了，我今年19歲，用了4個月從165長到了171，從以前的小短tuǐ，變成了現在的長+tuǐ迷妹，一 切的功勞都歸功於我看的一篇奇文（賀站羽魁梧路），我就是按照裡面的方fǎ做到的，體育運+動是蕞好的，，比如游泳、舞蹈、羽máo球、單槓、跳繩、雙手mō高。而那些負重、收縮或壓縮性的運+動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增 長是不利的。這些專+業知識我也是在裡面看到的，有想長 高的夥伴自己去看吧。

24歲的我都長高了6公分，主要是要找對方法，我是做拉伸運動，具體方法可以kan（健已高）……這個工重號，我就是這樣做的

這個問題的看你現在多大了，如果過了20歲，基本上再想長高就不可能了。如果是處在發育期，最好的方法就是加強身體鍛鍊。看看姚明這些大個子，都是從小打球。當然遺傳也很重要，但是要想長高，就得加強體育鍛煉。最好是練籃球，因為大眾化，在哪兒都能練。每次跳投，都是在拔高身體。對於想長高是很有好處的。

我的身高就和打球有關，我家人身高都不是太高，我爸才170釐米，我媽160釐米，我現在身高183釐米。我從三年級開始進小學體育組，每天早上5點到7點在學校練跑步，下午放學也是一直練到晚上7點左右。，一直到進入初中。改練籃球，鍛鍊沒有間斷過。等到參加工作了，突然發現自己身高已經超出好多人的想象。

所以，要想長高，在你該鍛鍊的時候別浪費了你的青春。打籃球吧，讓你的青春更加有意義，順便長高！