吃撐了肚子疼考慮可能是胃病，原因可能與飲食不規律有關，也可能是胃腸道的蠕動功能減弱有關，建議服用舒肝健胃丸、莫沙必利、蘭索拉唑等進行治療，吃完飯以後要注意適當的運動， 避免吃完飯就躺下。

同時，也要注意飲食方面的調養，要注意清淡飲食，避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，可以吃一些軟的、容易消化的食物，主要以流食或半流食為主，可以多喝一些粥，多吃麵條等，這些食物比較容易消化，也可以適當的吃一些新鮮的蔬菜、水果，但是要避免吃寒性的水果，要少食多餐，細嚼慢嚥,避免暴飲暴食，平時要注意多休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，同時也要注意保持心情舒暢！如果實在難受可以吃點消食片，若不能緩解請及時就醫！祝大家健康

金剛坐姿首先跪坐在墊子或床上（床不要太軟哦）上半身保持直立，兩臂自然下垂，放在臀部兩側，小腿脛骨和腳背平貼於地面.

膝蓋併攏，兩個大腳趾靠緊，坐的時候最好挺直後背，放鬆肩部，在金剛坐姿的時候如果拉伸到您的腳背疼那是正常現象，如果您平常膝蓋不好，膝蓋疼的話可以用一塊毛巾之類的東西墊在膝蓋窩，希望小慧的辦法能幫助您哦！