分的太細了，你要說打籃球肯定對長高有幫助，但要單獨說投三分，那跳投肯定會更有效果，還是瞭解哪些是影響身高的要素，科學發育不浪。

長高要素

1.基因遺傳

基因影響身高下限，父母越高孩子也就越高，但不一定都是這樣，有時候會受到一些外來影響，比如說疾病或者早熟，都會影響發育。

2.營養

主要是蛋白質和補鈣。

蛋白質是組成人體組織的重要物質，蛋白質充足才能保證組織細胞的活性。

缺鈣會對人體的骨骼發育產生極大地影響，骨骼發育不好自然長不高，嚴重的還會X型腿和O型腿。

3.運動

跳高、籃球、跑步、游泳都能對長高有幫助，其實就是多做拉伸運動，刺激骨骼發育，身體拉開了自然能長高。

一般男生14-18歲是成長時期，女生是16-18歲成長時期

如果過了這段時間想要長高還是很難的哦

增高的一些不靠外物的方式睡眠充足，多喝牛奶，曬太陽，拉伸腰背。

當然可以，只不過這句話說的有點狹隘了，籃球運動不但可以增強體質，經常活動腿部肌肉群，身高自然會有所改善，前提是你還在發育階段，如果成年人透過籃球運動增加身高機會不大，強身健體是沒有問題的。