身體能影響心理，多做一些戶外運動，體育運動會讓你在心情不好的時候，高興起來，至於說讓自己一直高興，這不可能，就算是一個每天開開心心的傻子也有難過的時候。

世上最公平的事，莫過於時間。

對於任何人，每天都是24小時，1440分鐘，86400秒。

過一天，少一天。

當時間沒了的時候，我們才知道沒了就是沒了。

人生這條路，是一條單行道，永遠只有一個方向，只有前進不允許後退。

當我們不開心時。

想一想，過了今天，此生再也找不回來了。

何必，自己難為自己呢？

我們所謂的困難和挫折，只因在局內，跳出來看看，或許未必向我們想的那樣糟糕。

有什麼事情，能不比我看到第二天照常升起的太陽更開心呢？

根據經驗，運動是使人快樂而且只有好處沒有負作用的方法。

找個自己喜愛的有氧運動，開始操練起來吧！

當自己不自在的時候，是不是自己讓別人不自在了，才得到的回報就是讓自己不自在，只有這樣去想，那麼你不但寬慰了自己，還寬慰了別人，這樣兩全齊美的事和樂而不為，人在世上輪迴一圈很短，何必自尋煩惱還要讓別人煩呢？珍惜時間保重自己才是人間正道。