艾灸的方法很簡單，很多普通百姓都可以學會，而且它是用於自我治療的最方便，便捷，療效最好的一種方法，所以自從我2006年初退休以後，我一直在介紹艾灸，主要就是想”教會百姓自己治病，我的健康我做主“，尤其是對於一些老年人，人老了，免不得有很多的慢性病，所以你選擇艾灸應該是最便捷花錢最少的一種治療方式，同時它的效果也是最好的。

目前艾灸火了，所以在市面上我們會看到很多各種各樣的艾灸產品，質量也是良莠不齊，所以我們在買艾灸產品的時候一定要認準商家，你買到好的艾條才會達到好的治療效果。

也是由於現在也有很多的艾灸器材，在冬天的這個季節您最好用隨身灸，他比較方便塞在哪裡治療都可以，而且不用佔住你的雙手，所以隨身灸艾灸比較方便，但是如果說療效，好應該選擇粗艾條，比如說5公分，6公分7公分，這麼粗的艾條暴露面板艾灸，你會體驗到熱度，所以，當您多看了我的影片以後您就會艾灸了，因為它真的很簡單，而且療效真的很好，這是我從醫50多年來認為最好的一種方法，也是最適合我們自己在家做保健養生治療的一種方法。我叫單桂敏，關注我你會學到更多的常見病治療方法。