回覆列表
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1 # 知不道小姐
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2 # X能力者
正常情況下，早上醒來以後，心氣應當是平和的，身體應該是舒適而漸有力量的。胡思亂想、渾身沒勁的主要原因可能是休息不好、有心事、心浮氣躁、欲求過盛或者生活缺少規劃等。為此，可考慮：
1.修心。修心是解決問題的根本。對此，建議透過減少慾望、強化意志、加強自信等路徑來提升心靈的定力。
2.用正念淨化雜思，提高專注度。正念是一種行之有效的祛除雜念、安穩心神的方法。
3.用清單思維來引導思想成理。把每天要做的事情都以清單形式列示，並次第完成。如此，會省去大腦額外記憶的負擔。
4.多運動，增強身體的耐力和彈性，確保身體能量充足。
如此，或許會有益於你心神安定，生活愉悅。
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3 # 這雙眼
人一閒起來就會胡思亂想，剛起床就胡思亂想就讓自己忙起來。也可以繼續回去睡覺 哈哈哈哈哈 我比較傾向於後者 我懶
你可以去找一下專業的心理治療師，不要自己亂想、亂看、亂查，很多東西不能一句話說清楚，如果確實困擾你了，影響了正常的生活，並且自己不能擺脫，建議尋求專業的幫助。