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1 # bjsenior
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2 # 東尚健康養護中心
可以吃些辣木籽，我也是高血脂，辣木籽之所以可以達到降血脂的效果是因為其含有白氨酸，這是一種鈣元素以及蛋白質含量都比較高的食物，可以促進脂肪代謝，自然不管是對於血脂高還是肥胖情況都有一定的改善效果。那時候讓我朋友代購回來的辣木籽，吃了一段時間有明顯的效果
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3 # 劉海波
我就血脂超高，吃西藥和喝中藥都可以使其降下來，丹參20克、山楂20克用養生壺熬製當茶飲。我就是這樣做的，喝了一段時間，醫學檢測降低了一些，有效。2020.03.06
第1個建議就是飲食要學會控制飲食量的攝入數量，不要過多過大過豐盛，就是也別吃太好的東西吧，粗茶淡飯的人會好一點兒，還有一條就是能夠經常喝清水呀，喝淡茶呀，還有就是作息的規律呀，當然也很多人建議積極的去運動。我記得深切的就是有一位醫生跟我說，你不要吃那麼多的米飯饅頭糕點，這些東西你要控制，少攝入啊，倒不是完全因為你吃雞鴨魚肉太多了，是因為我吃主食吃的量太大太多了，這個毛病，到現在沒改，所以我這個血脂也沒有降下來，高也高不了多少，也沒吃藥，大夫說也不建議我吃藥，讓我能夠儘量的去運動運動。