我是個快古稀的老人，更願意說老兵，說到老，不談年齡，不覺的老，一說年齡，一下沒勁了。

到了這把年令，不服老不行，但我覺的應不怕老，我有幾點心得，分享給大家。

首先要動起來，根椐自已的身體情況，堅持鍛鍊，我五六十歲時疾病纏身，那年不住上一兩回院，什麼高血壓，高血脂，心臟病全叫自已遇上了。一個偶然機會，我發現動起來對身體有好處，所以八九年來我堅持每天鍛鍊。當然雨雪天不去，現在跑個三四公里，走個十公里，根夲不是個事，高血脂沒了，高血壓輕了，心臟病基夲沒犯過。

老了要放得下，家事不要關，交給孩子們，他們被咱們看問題，做事情前衛，不要去束縛孩子們，遲早是要撒手的，遲撒手不如早撒手，相信他們，就是犯個小錯，也是人生道路上積累一些經驗教訓，相信他們比我們出色。我早就不管了。

三要有個好心情，各人有各人的活法，根椐自已的實際情況，有能力的話，出去轉轉，看看祖國的大山名川，名勝古蹟，辛苦一輩子，不要把錢看的太緊。沒事找老友喝個大木，聊個天。那時啥都不想，多好！找老同學，老戰友聚個會，找回年輕的感覺。想吃啥就吃幾口，想睡就倒頭睡，不要太累。

餘熱是發不完的，要善待自己！夕陽無限好，只是盡黃昏。能看到明天的朝陽就是咱們的勝利！