吃蘋果的好處：

美容養顏

蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對組織面板氧化和清除自由基

通便排毒

蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利於身體健康。

抗癌作用

蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質能減少癌細胞的生長，特別是能抑制肝癌、結腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖活性。

提高免疫力

蘋果中的營養素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補充身體所需的營養元素，增強身體的免疫力，對預防感冒等問題很有好處。

降壓降膽固醇

蘋果中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護血管和減少中風的發生機率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化和心血管疾病的發生風險。

補腦安神

蘋果中的特殊芳香物質能消除不安、抑鬱的情緒，起到補腦安神的作用。

雖然有這麼多好處，還是不怎麼喜歡吃，總覺得吃不完！有點浪費！