這個需要堅持服用。黑枸杞除了滋補肝腎，因為花青素含量高，花青素可清除自由基，延緩衰老。功效是這樣，不過黑枸杞畢竟是個養生滋補品，即使吃上百斤，也趕不上一針玻尿酸的效果，所以要理智，枸杞藥食兩用，貴在堅持，有機會還是要請教一下中醫師，自己的體質是否適合長期堅持服用，是不是最好搭配服用，例如最常用的一個藥對，枸杞菊花～

謝邀:我喜歡嚼枸杞，紅黑枸杞都喜歡嚼，也喜歡泡水喝，更喜歡浸酒喝，但從來冒去體驗黑，紅枸杞効果各如何，只知道對身體健康都有好處，尤其是補腎，明目，舒筋活絡，增加血液迴圈等，堅持每天吃20粒左右也習慣成自然，目前，身體還過得去也不完全是吃了枸杞的功勞，其它…也在發揮著作用。

黑枸杞是有一定的藥用價值，但是沒有養生專家們說的那麼神。藥用價值和紅枸杞沒有太大的差別，只是枸杞品種上的一種顏色的變異。大家養成喝枸杞水的習慣也是一件好事，但不能把它神化了。因為枸杞入藥也有上千年了吧。哪位神醫也沒有發現黑枸杞有特殊的藥用價值。大家能保持個好心態，堅持泡幾個黑枸杞喝就可以了，有時候心態比藥效更管用。