我看你這很可能是由於骨質疏鬆或關節軟骨不太好了，才會這樣的、我有一兩個比較穩妥的建議，你可以參考一下。

1、雖然關節不靈活了，才更要動起來。讓老人家多做點運動，像是散步、慢跑、踏車、太極拳這一類都可以，如果是不那麼激烈的，廣場舞也不錯。

2、除了運動還需要多曬點太陽，比如早上10點前，下午4點後的太陽，不會太過猛烈，剛好可以補充點維生素D，促進鈣質吸收，預防鈣質流失。

3、還有就是補充骨骼關節營養，尤其是軟骨的營養，補鈣簡單，軟骨需要的氨糖軟骨素之類的可不是那麼好補充的，可以吃吃專門補充軟骨營養的健力多氨糖軟骨素，我家爸媽也是吃這個，挺不錯，或者其他的。

腿膝關節疼是常見病，年青時不注意風寒，太勞累，不珍惜自已，就開始疼，到了6o歲以後就更加疼，形走困難，不能上下樓就研重了，初期注意保暖，吃補鈣的藥，吃氨基葡萄糖，用艾灸，扎針，慢走路活動筋骨，打些潤滑針慢慢就輕些，到後期未一做手術直換關節，長痛不如短痛，3天就下床走，一週就出院，回家堅持鍛鍊，醫生教的好多方法去做慢慢康復，5個月就丟掉拐丈可以行走了，我左腿都走不成了，吃的藥太多方法用完了邊沒用，到紅會醫生讓做直換手術。