首先祝大家一九年身體安康，共享佳節！過年吃，如平常一樣，渾素搭配，以個人胃口陳受為主，每餐七分飽足夠！拜拜

好東西也不能貪嘴呀!大魚，大肉也要少吃啊!什麼都吃一點，不偏食，要營養均衡更健康切記!切記幹萬不要大吃大喝啊

根據多年經驗，愉快的春節假期一結束，不少朋友又會犯“節後綜合徵”：因為親朋好友歡聚，免不了大魚大肉，小聚大聚太頻繁，容易腸胃不適；出行疲頓，作息規律被打破，內分泌紊亂；飲食每逢佳節胖n斤；悠閒假期，收假心煩意亂，提不起精神，注意力也不集中，上班的工作效率低.......

因此，過年還是需要儘量控制一下飲食和作息。不要吃太飽、太油膩、太高熱量以及寒涼的食物和飲料，減輕腸胃的負荷；除了大魚大肉，也別忘記合理搭配吃一些水果和蔬菜哦~

此外，春節養生，怎能少了六堡茶？喝些六堡茶（尤其是陳年老六堡茶），可溫和地調理腸胃，消脂解膩，幫助我們緩解節後綜合徵。此外，喝六堡茶，還可以起到以下幾個作用：祛溼、護肝、抗氧化、調節糖脂代謝、調節免疫功能、降膽固醇、透過有益菌滋養腸胃功能和改善腸胃功能紊亂等等。