技巧第一，身體素質第二，首先了解足球基本動作，然後學習停球和帶球的一些技巧，這個是基本功，其實也是最不好學的、然後再學習盤球和掂球，之後再練習射門(譬如定位球和運動戰球以及頭球)，鍛鍊體質就是在熟悉球性的基礎上往返跑，障礙訓練等

以下針對普通足球愛好者，

真的想學足球是很系統的過程。

這是大基本功，沒事就去踢，和朋友踢，自己對著牆踢，目的是讓你的身體和肌肉留下記憶。這其中就涵蓋了基本的傳停帶射，規範動作可以從網上的影片去學習，之後就是踢踢踢，有了球感你才能理解很多理論。

當你透過踢踢踢有了基本的球感和意識，接下來是要認識自己的身體。力量大還是小？柔韌性好還是差？平衡感強還是弱？舉例來說，如果你射門的力量有欠缺，那麼一定是發力的方式不對或是腿部力量本身就差。這個時候就應該有針對性的去練習擺腿發力的姿勢或是加強腿部力量的訓練。想要提高和進階，就是一個發現薄弱環節然後透過基本功訓練去改善的過程。