最好不要過早的給寶寶喝橙汁！甚至其他果汁！

俗話說，水果是用來吃的，不是用來喝的！

同量的果汁相對於水果本身來說缺少了膳食纖維，而糖分和熱量卻是多了很多的。

要讓小寶寶養成吃水果的習慣，而不是喝果汁，建議做成果泥，或者和其他東西一起做成果製品，包含水果的營養成分最好。

喝果汁不等於吃水果哦~

1歲以下，只給寶寶吃水果，不要喝。

不要給小孩子喝果汁。果汁不等於水果。

果汁主要是大量糖分水分，和微量水溶性維生素，大部分的鈣鉀膳食纖維等都會留在果肉裡。維生素損失也非常嚴重。

除了帶來大量的糖分，導致血糖急速上升，小孩可能產生飽腹感甚至影響吃飯，另外口味也會變得挑剔，變得逐漸愛吃甜的簡單的不需要咀嚼的食物，以後容易挑食。可以說弊大於利。

對於近一歲的小孩，要從糊狀逐漸過渡到固體食物，培養咀嚼和消化能力尤為重要。咀嚼不光影響進食，發育，還影響之後說話的能力。所以一歲小孩不要給果汁和飲料，吃水果才是最好的。一般的食物特別是蔬菜水果，的加工方式越粗糙，營養成分保留的越好。