春發的季節，萬物復甦，陽氣回升，多吃點補陽氣的食物，花菜，豆芽，韮菜，菠菜等，魚，蛋，肉等，要營養搭配，清淡為宜，多曬太陽，經常鍛鍊！

雨水節後雨水多，

桃花綻放柳婆娑，

泡上嫩柳桃花茶，

舒展筋骨氣血和。

薺菜車前做陷窩，

沐浴春光哼小歌，

添減衣服彆著涼，

健身慢走踏青過！

宅家一樣有快樂，

陽臺遠眺視屏戳，

靜候佳音喜訊到，

珍惜蒼生忙工作！

飲食上應多吃綠葉菜，多喝牛奶、喝山藥、紅棗、蓮子粥，儘量以清淡為主，來調整好脾胃的虛寒。最重要的保暖，多曬太陽，勤鍛鍊身體。

今天“雨水”節日，將這首詩送給大家：

《雨水》左河水

南溼北冷兩交鋒，乍暖還寒鬥雨風。

一夜返青千里麥，萬山潤遍動無聲。

初春的天氣，乍暖還寒，不要過早脫去棉衣，春捂秋凍有道理。尤其是現在的疫情時期，保養好自己是最重要的。吃的健康衛生，睡的安穩踏實。鍛鍊身體，有利於提高免疫力。