我過年的變胖了，很多像我們這樣控制不住嘴的人過年都會變胖，呵呵。不過好在我們有自己的一套補救方法：

人們每天都比較忙碌，但還是可以抽出一些空閒時間做點減肥小運動：可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好。 抬起任何一腳，朝內側交叉，輕壓住大腿內側面；維持10秒鐘，再換另一腿；注意：重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在牆壁或柱子上。多動一動就不容易胖了；

還有一種比較簡單、效果比較好的方法，每天午飯或者晚飯後一小時飲一杯桑葉荷錢茶，它用荷錢、山楂、桑葉、決明子、羅漢果等植物磨碎成的配方茶，可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感但對身體沒有什麼傷害。可以解膩、防止肥胖；

將食指按在人中穴的部位,在10秒鐘之內,迅速按30下.這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺.但如果不想引人注目,最好不要在公共場所做.