小朋友毎天早上起床都要吵鬧，應該就是“起床氣”了。那為什麼孩子會有起床氣呢？

▷ 沒睡飽

孩子會有起床氣，絕大部分原因是因為“沒睡飽”。

所以，對付起床時的哭鬧，先從晚上的睡眠入手。

1，讓孩子早點睡

尤其是天氣冷了，孩子更不願意起床，如果晚上睡得晚，早上就更不願意起床了。所以，每晚儘量早點睡，對於中班的孩子老說，要保證充足的睡眠，每晚8:30-9點就應該睡覺。

2，早上叫醒孩子要溫柔一點

孩子的起床氣，有的時候不是他自願的，是情緒不好。所以叫醒孩子的時候，儘量溫柔一點，多安撫一下孩子，親親孩子的臉，摸摸手，溫柔在耳邊叫醒他。起來之後，抱抱孩子。

3，不要孩子哭鬧你就發火

碰到孩子哭鬧，家長其實很難做到不發火。但是孩子的起床氣不是做錯了事。發火反而會讓他心情更差，起床氣更大。孩子發脾氣的時候，家長多給幾分鐘讓孩子先把情緒發洩出來。