在生活中，有不少愛美者的臉上都長著痤瘡，這個讓愛美者變得十分的自卑，特別是外出剛工作的時候，都沒有自信與他人交流，而且也不願意與他人做朋友，性格變得很孤僻，而且戀愛的時候，痤瘡長在臉上是很影響容貌和美觀的，即使五官在端正，因為痤瘡的問題，也會變得很平庸，而且痤瘡還會導致臉上變得淡然無色，顯得很暗淡，不過為了有效治療好痤瘡，避免疤痕的出現，患者還是要適當的用護膚品。那麼，臉上長了痤瘡怎樣護膚？

一定要注意面板清潔，準備一盆溫水和肥皂，將臉部用溫弄溼，之後塗上肥皂，輕輕的進行按摩，按摩五分鐘左右，在將臉部洗乾淨。臉部用溫水清乾淨之後，在化妝棉上塗上爽膚水，這樣可以做第二次清潔，化妝棉擦拭面板的時候，一定要輕一點，不要過於用力，之後在手上弄上爽膚水，輕拍臉部面板，直到爽膚水吸收，然後在用無刺激的乳液，用的乳液一定要清爽的，不要購買油性的那種乳液，避免毛孔出現堵塞。

不要頻繁的去角質，使用清潔面膜。面板屏障受損，頻繁的使用去角質產品和清潔面膜，只會讓面板屏障更加受損。不要頻繁敷面膜，對於痘痘肌來說，面膜可真不能算個好東西，因為臉上有炎症還有著細菌。這個時候敷面膜就是為細菌提供很高的營養，當你敷完面膜後，細菌已經在面板表面有了祖祖輩輩，成家立業了。

面板長痘痘後，除了在日常護膚保養中需要注意，飲食上也需要有所節制，平時喜歡吃辛辣、燒烤食物的MM一定要改掉這個習慣，不要在這個時間為脆弱的面板雪上加霜，多吃健康食物，比如富含維生素的蔬菜水果，它不但能起到幫助痘痘癒合，同時還能美容養顏。

長痘痘後切忌用用手直接去擠它，因為手與外界接觸帶有的細菌會給肌膚造成二次感染，讓原本的痘痘肌膚變得更加嚴重;此外，即使你把手洗乾淨了，擠痘痘的力道稍微用力也會造成皮下淤血，形成難以消退的難看痘痕。

健康的飲食與良好的作息對治療痘痘都有幫助哦。飲食上要少攝入吃脂肪與糖類，避免油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物。多食用水果和蔬菜、多飲開水，防止便祕和消化不良。同時要保持充足的睡眠與良好的作息習慣，這樣才不會導致內分泌失調，從而反覆的長痘痘。

面部長有痤瘡痘痘當然要找方法進行治療啦，但是一定要保持一個好的心態，千萬不要有消極心理，再加上良好的生活習慣及祛痘方法，就能有效擊退哦。選用護膚品時一定要選擇溫和無刺激的，同時一定要堅持長期使用，只要持之以恆，再頑固的痘痘也可以消滅。

皮脂腺發達，油皮肌面板會比較油，皮脂腺過於發達、皮脂分泌過旺，這樣極易導致毛孔堵塞、排油不暢等面板問題。而毛孔堵塞，面板依舊繼續分泌，那麼皮脂就會在毛孔中不斷累積、繼而突起、形成痘痘。這就是為何油性面板的人常容易長痘的原因之一，這種情況很容易陷入死迴圈、導致痘痘反覆長、不斷長。

那麼，臉上長痘痘，怎麼護理才能不長痘痘呢？

1、注意水溫的控制

一定不能用熱水，因為熱本身就是一種刺激，會使皮脂腺分泌得更快。冷水也是不推薦的，冷水洗臉會讓毛孔種的油脂粒更出不來，更容易發炎形成痘痘。最好使用35度到40度的溫水。

保溼工作要做好對於青春痘橫行的肌膚，在做完以上工作之後，水嫩保溼工作並不能掉，會長青春痘很多程度上是由於肌膚的內分泌失調，水油不平衡導致肌膚毛孔堵塞，引發青春痘的產生，為此肌膚最基本的保溼工作不能掉。

2、面膜要適當

很多朋友在祛痘的時候比較心急，覺得使用的次數越多，祛痘就會越快。其實不是這樣子的。特別是祛痘面膜的使用，一般來說2-3天使用一次就可以了。否則會導致反作用的。痘痘肌平時生活要注意勞逸結合，保持精神爽朗，保證睡眠充足，不熬夜，這些都是預防痘痘的好方法。有些患者因長痘痘而焦慮、抑鬱，引起神經內分泌紊亂，使痘痘更加加重，這是要極為注意的。

痤瘡又名青春痘，多發於青春期。痤瘡一旦出現，傳統的護膚方法已經不起作用，否則，痤瘡就不會出現，這個時候需要藉助醫療手段來祛除痘痘。

根據痤瘡皮損性質及嚴重程度分為三度、四級。每一級的護膚情況是有很大的差異。

1級（輕度）：僅有粉刺

2級（中度）：除粉刺外還有炎性丘疹

3級（中度）：除有粉刺，炎性丘疹外還有膿皰

4級（重度）：除粉刺，炎性丘疹，膿皰外還有結節，囊腫或瘢痕

一、輕度特徵

粉刺分為白頭粉刺和黑頭粉刺

白頭粉刺

當毛孔完全堵塞時，皮脂一點都排不出去，就形成白頭粉刺。

黑頭粉刺

毛孔沒有完全堵塞時，已溢位的皮脂和空氣發生氧化，形成黑頭粉刺。

護理辦法：

此型別的粉刺是由於毛孔堵塞所致，做個醫學針清，然後再做個南韓小氣泡，深度的清潔一下毛孔，貼一療程消炎面膜既可。

二、中度特徵

除粉刺外，還有炎性丘疹、膿皰，這類痤瘡就是比較嚴重的了，治療過程非常複雜，需要按步驟分療程治療。

①南韓小氣泡——深度清潔面板

迅速參透肌膚毛細孔，去除全身老舊角質，深層清潔，增加肌膚及血液中的含氧量。

②紅藍光殺菌消炎

紅光具備修復痘痘創面、祛紅、改善過敏反應的功效。

藍光：照射可殺滅厭氧菌（痤瘡丙酸桿菌屬於厭氧菌的一種），抑制痘痘再生！

三、重度特徵

除粉刺，炎性丘疹，膿皰外還有結節，囊腫或瘢痕。

這類痤瘡是最嚴重的，如果處理不得當，會造成面板萎縮、凹陷，更嚴重的甚至能毀容。

治療重度的痤瘡，在重度治療的基礎上，增加一項點陣鐳射或者黃金微針，修復已經受損的肌膚凹陷。

點陣鐳射

點陣鐳射面板上平均地打上微細的小孔，從而在面板層形成熱剝脫、熱凝固、熱效應三個區域。繼而引起一連串的面板生化反應，刺激面板進行自我修復。

黃金微針

通過將絕緣塗層的微針深入面板時，會同時釋放每秒600萬次的高溫黃金射頻能量 。並且僅在底部尖端釋放，不會加熱表皮，所以可安全、準確、均勻有效的加熱深層真皮的膠原蛋白，促進膠原蛋白變性、重組、凝結。

記住，對於重度痘痘，需按療程治療，才能恢復健康好肌膚。

護膚的話，不能不洗臉也不能洗太勤，一天洗三次臉才是最好的。

不要私自用一些便宜的祛痘產品，成分不明。

不要用手去擠，以免出現感染。

擦臉的毛巾。枕巾要勤換洗。

少吃辛辣油膩，多吃清淡食物。

不請自來。

去專業的面板科醫院護膚啊！這個痤瘡真的是自己調理不好的，護膚也必須找專業的醫生。

所以護膚品，醫院拿，平常護理也要去醫院。

平常護理，去醫院的話，大致是這麼個流程，掛號，醫生摸脈，然後開一些調理的中藥，和護膚品，重點來了，他會給你做專業的治療，比如說冷噴，藥膜，照燈。

藥膜就分很多種了，痤瘡的話一般就是消炎膜和修復膜多一點。

護膚品，就藥妝，醫院拿就可以了。

溫水洗臉，然後毛巾一週清洗一次，我一般是用滴露消毒水消毒，衣服也是，我朋友說大老遠就聞到我身上的消毒水味了，不喜歡消毒水，熱水煮也行。忌口，早睡早起，多吃水果蔬菜。

對於痤瘡的建議大概就這麼多了……

建議找個靠譜，口碑好的中醫，先把身體調理一下，看看是要祛溼還是祛火。少用含激素的護膚品，每晚先用熱水洗臉，打上洗面奶，再用冷水把臉洗乾淨。平時少吃辛辣，油炸的食品。多吃水果，正常飲水，不熬夜。沒事兒別用手去摳或者摸患病部位。

祝早日康復