回覆列表
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1 # 太極健身
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2 # 遊雲無質
老子說:專氣致柔，能如嬰兒乎。
後有密戶前生門，腰上有命門和肚臍，就像是一個火爐。道家有安鼎立爐之說，爐上有火，用來煉精化氣。煉精化氣，靠得就是那一點真火。怎麼用呼吸？有眼觀鼻，鼻觀心的說法……
我不是修行人，只知道這些，多了也不能說。練功是有風險的，建議不要盲目練習。
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3 # 風鼓山相擊
不需要你主動去做，主要是保持內心清淨平和，妄念不起時，外呼吸越來越細微，內呼吸會自然啟動，這時呼吸點一般會自然集中到下丹田。
在內呼吸狀態一段時間後，內息呼吸點會在小腹內經絡中變動，當你在走動而不是靜坐時，呼吸自動會進入腰眼，不一定都是同時進兩邊，有時候有先有後。
內呼吸是先天的功能，不需要主動去玩，主動去搞落入後天，強行干預呼吸，對生理迴圈未必有好處，保持心靜如水，不求自來。問題是你能不能觀察出自己的心是否清淨？
我想說的是不要去做違反自然的事情，如果某人告訴你如何去做，你去做了有感覺，很多時候會是臆想出來的，因為當你把意念放在任何地方，他都是有感覺的，並不可取，你還要跟一些你根本不認識不瞭解的人學習交流，還是慎重點才好。