單純藥酒靠不住，你的描述最少傷到筋膜，最的簡單省錢用生薑，虎仗，接骨草搗下白酒炒溫熱，方布包輪迴於患輕擦，之後疏理患處理順筋脈完畢將藥再半熱包紮患處，勿再去強烈運動，如腫脹再加薑黃，大黃繼續同樣，最多2，3減輕域痛，腫一天比一天好，而且疼痛消失。嚴重加服引經通經活血散結行氣祛瘀消腫內服，最多一星期愈，農民人農村最常見，所以酒不可靠，

不管用，首先在急性期24小時之內要冷敷，過去那個階段後可以考慮熱敷，如果實在疼得厲害，還可以用梔子50克，打粗粉，用黃酒調敷，效果不錯，希望可以啊幫到你

如果之後還是很疼沒有消腫的話，建議去醫院拍張片子。 我以前扭傷過，一直不當回事，還不願意好好的修養，覺得沒有什麼，誰知道因我的疏忽了，造成現在腳腕習慣性扭傷，還經常疼痛，想好都好不了了。

所以平時一定要注意，不行還是去一次醫院吧！別怕麻煩了。

如果沒有傷到骨，擦藥酒可以的！但是扭傷之後不要受涼水，因為涼水容易入風。如果要洗腳一定要溫水。避免日後留下後遺症，類風溼！不要喝牛奶吃牛肉！容易影響筋絡痛！記住！如果藥水份量充足活血化瘀消腫止痛那可行的！