現在大家生活節奏快，工作生活壓力大，無論是身體還是心理方面，都是有可能引起失眠。

比較常見的原因基本就是以下這些：

1、睡前帶著心事。工作和生活裡不愉快的事反覆在腦子裡打轉，有時候甚至是生著氣躺下，這樣基本上就會越想越多、越想越氣越睡不著。

2、沒好的睡覺氛圍。太冷、太熱、太吵、太亮、太擠，空氣不好、味道不好聞，甚至是換了地方換了張床都可能讓人不習慣睡不著。

3、飢餓、吃太撐、太興奮、睡前大量運動、睡前喝了太多水這些會讓人睡不好，還有太疲憊也會讓人失眠。

4、睡前甚至是白天喝了咖啡、茶這些，甚至是一些藥物也會讓人失眠的。

5、一些疾病也會引起失眠，比方說抑鬱症、還有一些身體上的疾病。

6、睡眠規律被打破也會失眠。比方說夜班和白班的規律變了，人一時間適應不過來就會失眠。

雖然失眠是比較常見的問題，但造成失眠的原因比較複雜，而且大家對失眠重視度不夠，忽視了身體疾病或精神心理疾病都可能讓人失眠，因此還是更建議失眠的話不要盲目吃藥，去正規醫院或者精神心理科，找精神心理醫生明確排查一下失眠原因，儘早治療儘早擺脫失眠。