千萬不要節食減肥，對女人的傷害很大，子宮卵巢都會有影響，而且還是會反彈，一定要透過運動鍛鍊來達到目的。如果身體有痰溼，那就要中藥調理了。

盲目的節食或者辟穀減肥是非常容易反彈的。節食是減肥非常重要的一個手段,但是怎麼節、吃什麼、吃多少都是非常重要的。節食代表每天要控制飲食的總熱量,但是也要保證患者營養攝入的均衡,切不可盲目的節食。有的患者減肥,甚至不吃飯或者不吃主食,這樣的節食都是不健康的,即使短時間內看到了減肥的療效,未來也是容易反彈的。正常的節食要控制全天總熱量,但碳水化合物、蛋白質、脂肪都是需要按比例攝入的,保持低熱量食物以及低熱量的飲食,這樣就會起到減肥的目的,還不會反彈。