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做規綠運動. 可以給你帶來極大的好處，這些好處如下所述，增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟雪管 疾病的危險

健身首先肯定是鍛鍊身體，其次就是健身帶給我們的快樂和自信，因為身體好了我們看待問題和事情就很樂觀，身體健康會使我們在別人面前更加的自信。

我認為健身是那些沒有事情乾的人的事，這類人的生活應該是很優育的，健身對他們是最好的，之所以才有健身老師這一職業來幫助那些需要健康的人們，我覺得勤勞的人是很健康的，每天忙忙碌碌的也是在健身，人嘛，只要有一個健康的身體，幸福快樂不會離開你。

您認為健身會給您帶來什麼？

我覺得會給我們帶來如下益處：

健身會激發人的自信與自強，一顆積極、樂觀、向上心態；

會提高自身的免疫、減少疾病發生、不斷增強身體素質與健康水平；

會開闊視野、增加知識面及與時俱進的前進動為；

會自覺的融入社會群體活動中，廣交朋友、增進友誼、豐富生活、有益個人心情舒暢與快樂；

會進一步的展現個人良好精神風貌，鬥志昂揚、充滿活力，見證我們的生活充滿陽光……