我想說孕婦不要迷信吃水果會讓寶寶眼睛大，面板好。這些說法都是謠言。

事實上孩子的眼睛大小主要和遺傳有關，如果自己的眼睛不大，想孩子的眼睛大那麼就要找一個眼睛大的物件，那麼孩子的眼睛還是一半的機會是大的。

有研究證明，孕婦在懷孕期間經常吃蘋果的話，對於寶寶的面板是可以預防過敏的作用，面如果媽媽在懷孕期間吃大量的柑橘類水果，孩子以後面板過敏的機率會升高，所以水果中以蘋果為佳。而易過敏的水果芒果，荔枝，菠蘿這類儘可能少吃。

孕早期孕吐不僅可以吃水果

曉麗是一個剛剛懷孕的媽媽，每天早上讓自己起床的不是尿急，而是嘔吐。而曉麗聽說吃水果可以預防孕吐，就每天就是各種水果不停的吃，而發現好像真的是吃水果自己吐得沒這麼厲害。而曉麗後來去做產檢醫生說曉麗有點貧血，而且血糖也有點高，而原因就是曉麗每天只吃水果不吃其他的食物導致的。

大多媽媽懷孕時吃一些高碳水化物的食物，比如說吃一些白麵包或者是燕麥麵包因為裡面的b族維生素可以緩解我們的孕吐。

或者是吃一些蘇打餅乾，可以中和胃酸減少孕吐。

2、無糖的可樂

可樂裡面的氣泡可以抑制迷走神經，防止我們吐得更嚴重。但是要注意最好選擇無糖的。

3、清淡的食物

比如說吃一些素食，可能會孕吐會少一些。大多孕婦如果吃得太油膩的話，可能會更加嚴重。

媽媽自己可以寫一個孕期的飲食日記，看一下自己對哪種食物是比較喜歡不容易吐的，可以多吃，哪一種食物一吃就想吐了在孕早期儘可能不吃。

寶寶三歲之後就可以培養他的學習興趣啦，購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，或者給寶寶安裝了一些教學軟體，你可以百度搜索【貓小帥識字】，做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。

一次菁媽去江西一個盛產水果的地方講孕婦營養保健的課時，一個孕20周媽說聽別人說懷孕後吃葡萄孩子以後眼睛大，而且黑眼珠就像葡萄。我當時就和媽媽說懷孕吃水果太多不是好事，容易引起高血糖，孕媽當時才知道自己可能搞錯了，後來加了我微信，一直和我諮詢關於孕期營養的事情。 而孕媽到了孕28周去做糖尿病篩查時，果然發現了妊娠期糖尿病。後來水果全部要限量吃了，而其他食物也是一樣。最後血糖控制不好，結果孩子到了39周剖腹產出來9斤。生成一個巨大兒。

事實上孩子的眼睛大小主要和遺傳有關，如果自己的眼睛不大，想孩子的眼睛大那麼就要找一個眼睛大的物件，那麼孩子的眼睛還是一半的機會是大的。

有研究證明，孕婦在懷孕期間經常吃蘋果的話，對於寶寶的面板是可以預防過敏的作用，面如果媽媽在懷孕期間吃大量的柑橘類水果，孩子以後面板過敏的機率會升高，所以水果中以蘋果為佳。而易過敏的水果芒果，荔枝，菠蘿這類儘可能少吃。

孕吐主要是在孕早期出現的，原因是激素升高胃道蠕動慢加上消化液分泌少導致的。

1、高碳水化合物的食物

大多媽媽懷孕時吃一些高碳水化物的食物，比如說吃一些白麵包或者是燕麥麵包因為裡面的b族維生素可以緩解我們的孕吐。

或者是吃一些蘇打餅乾，可以中和胃酸減少孕吐。

2、無糖的可樂

可樂裡面的氣泡可以抑制迷走神經，防止我們吐的更嚴重。但是要注意最好選擇無糖的。

3、清淡的食物

比如說吃一些素食，可能會孕吐會少一些。大多孕婦如果吃得太油膩的話，可能會更加嚴重。

4、寫自己的飲食日記

媽媽自己可以寫一個孕期的飲食日記，看一下自己對哪種食物是比較喜歡不容易吐的，可以多吃，哪一種食物一吃就想吐了在孕早期儘可能不吃。

話題：你懷孕吃什麼食物不容易吐，留下點經驗吧！

懷孕期間吃新鮮的水果，可以給孕媽補充營養，而且水果中微量元素以及多種維生素，都是孕期所需要的。有些還可以緩解孕吐。對寶寶大眼睛、白皙的面板也有一定幫助。

懷孕期間的飲食，對寶寶生長髮育有很大的影響，所以在孕期可以通過飲食習慣的調整，可以讓寶寶的面板更水靈，眼睛更明亮一些。

1、葡萄

葡萄中含有的花青素，可以起到保護視力的作用，而且還能夠促進寶寶的智力發育，所以，孕期可以吃葡萄，但要適量，葡萄中的糖分高。

2、西柚

西柚中含有維生素、微量元素以及一些其他的纖維素，對孕媽和胎兒都有非常重要的作用，而且在孕早期吃西柚還有止吐的效果，西柚中含的葉酸比較多。

3、藍莓

懷孕期間可以吃藍莓，藍莓中含有大量的維生素a以及花青素，不僅可以保護眼睛，酸甜可口的味道還可以緩解孕吐，有助於孕媽的食慾。藍莓不易儲存，所以儘量買來就直接吃，或者是選擇藍莓幹。

4、石榴

石榴中有豐富的維c，可以提高免疫力。懷孕後的抵抗力弱，特別容易生病。同時，吃石榴還可以緩解噁心現象，對增強食慾也有一定幫助。

儘管如此，孕媽們吃水果也要注意以下幾點：

選擇當季、新鮮的水果；

不吃剛從冰箱拿出來的水果；

儘量在餐後吃，餐前吃可能會影響正餐營養的吸收；

有些水果的糖分高，孕媽們不要貪嘴；

少喝果汁，果汁的濃度高、糖分高；

偏愛或挑食，只吃某一種水果，這是非常不好的生活習慣；

總之，懷孕期間，要按時做好產檢，瞭解自己的血糖水平，如果有異常及時做好飲食調整。孕期多吃水果可以讓寶寶的面板更水靈、眼睛更大，但其實寶影響寶寶眼睛大小的，最終還是父母的基因，所以，不要因為想要寶寶有雙大眼睛就猛吃水果。

都說懷孕了，要多吃有營養的食物。比如多吃水果，水果含大量的維生素，多寶寶有一定的好處。我懷孕的時候就特別喜歡吃蘋果，那時候也挺人家說多吃蘋果對寶寶的面板好，寶寶的面板會很白，不過後來寶寶出生後有一點作用。反正，大家都認為多吃水果是很好的。可是，有些水果真的不易多吃，甚至吃多了，會對寶寶有一定的影響。

然後老公和婆婆帶我去醫院，辦了住院開始有微微的姨媽痛，內檢宮口開了一指，做了胎監，就回病房等著開宮口，以為今天會生，比媽媽提前一天生日也挺好的了，下午2點疼痛感加強，不過也就是痛經的感覺，我就是一直數著宮縮，十多分鐘疼一次，下午5點是9分鐘左右疼一次，晚上8點已經是五分鐘左右疼一次，疼痛感也比較強烈了，叫醫生內檢，醫生說還不夠疼，疼到一分鐘和持續疼痛的時候再叫她，我就忍著也越來越痛，我疼痛感比較敏感，疼到晚上12點跑去內檢還是一指，把我給急得喲，硬是拖到了28號。

醫生說宮口開三指才能上無痛，又回病房繼續痛著，太折磨人了，忍著疼痛去爬樓梯，做深蹲，已經是28號的凌晨三點了，疼的受不了了，去內檢開了三四個宮口，要求上無痛，上了無痛，本以為能在睡夢中開到十指，結果就很氣人的是下半身已經麻醉了，但是左邊腹部還是能感到特別痛，醫生說是麻藥沒流到左邊，但是也不能加量了，就只有忍著，我躺在手術檯上，婆婆在旁邊陪著我，我望著胎監儀上的宮縮頻率，四五分鐘疼一次，一次就痛到100也就是十級疼痛，疼的我在手術檯上發抖抽搐，婆婆握著我的手，疼的時候把她手都抓痛了，就一直疼到凌晨6點20，內檢終於開到十指了，但是那會我已經痛傻了沒多少力氣了。

婆婆被叫出產房，6點25醫生說開始生，助產護士給我餵了點巧克力和水，過程很是艱辛，直到7點10分寶寶出來了，六斤九兩，我聽到她的第一聲哭聲，激動得掉眼淚，最後一次用力過猛撕裂了，3級撕裂，也用盡力氣虛脫了，縫針的時候我還睡著了，完全沒感覺到痛，醫生說我也是厲害縫針都能睡著，我感覺最痛的就是宮縮開宮口吧，寶寶把我折磨的夠嗆，也硬是拖到了和我一天生日，生孩子真是個巨難忘的經歷……

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

孕期可以常吃4種水果，能緩解孕吐，寶寶出生後面板白淨。

第一種：桃子

女性懷孕以後情緒波動比較大，導致面板狀態也變差許多，這時候補充適量的水份很有必要，桃子本身就含有大量的水份，而且對清理肝臟也有很大的作用，一定程度上能夠排出胎毒，寶寶出生後面板白淨。桃子吃起來非常方便，如果水蜜桃的毛困擾到你的話，可以用鹽搓一下桃子表皮。

第二種：蘋果

平時經常吃蘋果可以增強抵抗力，紅色的水果一般都含有豐富的Fe元素，這種元素對女性身體很有好處，多吃蘋果還可以有效改善面板問題。最重要的是它比較溫和，不用擔心會對寶寶造成什麼不良影響。它蘊含的蘋果素還有助於寶寶擁有白淨的面板。

第三種：聖女果

孕期的飲食偏向清淡，對於喜歡吃辣的孕媽是很大的考驗，如何在確保安全的情況下解解饞，這是很多孕媽都在思考的問題，酸甜的聖女果會是個不錯的選擇。酸味會讓人覺得渾身清爽，而且對提高食慾也很有幫助，被孕吐困擾的女性可以嘗試吃聖女果，能有效緩解孕吐。而且它蘊含的番茄素還可以讓寶寶面板更加白淨，對寶寶和媽媽都有很大的益處。

第四種：獼猴桃

女性在懷孕以後容易長斑，有的還會出現面色明顯變黑的現象，這都是黑色素在起作用，獼猴桃這種水果正好能夠壓制黑色素的產生，能夠把體內激素維持在相對比較平衡的狀態，當然也不是絕對的有效。獼猴桃會比其他水果貴一些，但還在可以接受範圍之內，購買起來也很方便，擔心會顏值下降的孕媽，可以根據個人情況食用。