不會啊，我有腦血栓5年了。前1～2年夜裡要是被吵醒。後半夜會睡不著。第二天特別難受。多出去散步，早點上床睡覺。

在我們唐河康復鍛鍊團一起鍛鍊的病友中有不少都是有這個情況的，表現在病發後兩年內的比較多，因為我們在中風後會變得焦灼不安，加上肢體的難受，所以會有睡不著覺時很苦惱，我當時也是這樣的，吃了很多安眠藥也不濟事，後來透過大量的刻苦鍛鍊，睡眠質量越來越好。

隨著康復鍛鍊的深入，心態的平和，慢節奏的適應，和病友們一起鍛鍊的進步，現在是睡眠質量得到很大的改善的病友越來越多。

根據個人實際情況，適當加強適合自己的康復鍛鍊，讓自己放鬆心情，正視病情，平和心態，不胡思亂想，一心一意的做康復鍛鍊，相信睡眠質量很快就會很好的。

加油！早日康復！

祛溼通絡治失眠，

引火歸元用湧泉。

可試用艾灸方法，每晚睡前一小時，

用艾灸湧泉穴位20分鐘，治療當晚，

停用安眠藥，堅持七天有驚喜發現。

雙穴位。不要太近容易燙傷，患者

感到舒適及可。

祝早曰安寧。

這個情況的發生，主要是患病後出現焦慮症所引起的一個常見問題。

1、患病前，患者有自己的工作、生活，社交圈子，在單位有具體的事情可做，或者是骨幹、中流砥柱；在家庭中承擔著養家餬口、贍養老人、扶養孩子，經營家庭的重任，是家庭的頂樑柱！個人在社會、家庭中都具有無可替代的價值，扮演著極其重要的角色。一但患病，自己對家庭、社會的貢獻驟然下降，甚至由於肢體失能，生活需要家庭成員照顧，內心衝突激烈，反差巨大，一時難以適應這種變化。

2、部分患者治療效果不佳，病情恢復較慢，對治療喪失信心，產生悲觀、失望、沮喪的心理；部分家屬對病人疏於照顧，語言、態度上有意無意的輕慢，歧視，使病人產生自卑心理，認為自己的病情難以恢復，是親人的拖累和負擔，思想負擔沉重，寢食難安，夜不成寐，焦躁不安就成為一種常態。

那麼究竟該怎麼辦呢？

家屬要在思想上關心、生活上體貼、關愛病人，語言、態度要親切，多說寬心話，多做開心事，多舉一些患病以後積極康復，恢復良好患者的例子，幫助患者開啟心結，使其具有健康，Sunny，積極的心態，樹立戰勝病魔，恢復健康，迴歸社會的信心和勇氣！直面困難，坦然面對生活的磨難與挑戰！

2、在醫生的指導下，配合使用抗焦慮藥物:如黛力新、帕羅西汀等，配合地西泮或者艾司唑侖口服，以改善焦慮狀態；也可使用逍遙丸配合地西泮或者艾司唑侖應用。但不能擅自使用上述藥物，以免造成損害或者貽誤病情，發生危險。