回覆列表
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1 # 飛天蜈蚣48
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2 # 大廚老齊
長期熬夜的危害表現十分明顯，體力不足，身體發福，面容無光澤，情緒不穩定，精力不足，精神難以集中，記憶力減退。免役力下降，不利於身體健康，有潛在生理與心理危機…
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3 # 酷炫腦科學
熬夜是對身心的雙重傷害，但單單就身體來說，熬夜的一個外在顯著影響就是身材，因為熬夜很可能導致人們患上肥胖問題。
在一個研究中，研究人將健康被試的睡眠時間從正常的8小時縮短到了僅僅4個小時。隨後，睡眠不足的情況下，這些被試體內的糖分代謝速度出現了明顯的減緩。換句話說，睡眠不足同時也是人們患上糖尿病的一個風險因素。
回到身材問題，熬夜同時還可能導致人們在日間的食慾暴增。相關研究發現就，夜裡的睡眠減少或完全無睡眠會令大腦前扣帶回皮層保持啟用狀態，這就會令人胃口增大，對所有食物都充滿了慾望。大腦這一區域的啟用現象在肥胖症患者中相當常見。
而至於長期睡眠不足會增加人們死亡率就不必多說了，熬夜看球的瘋狂球迷的猝死新聞並不少見。
熬夜增加了收入沒什麼大不了呀！身體有問題可以拿錢續命嗎！當然注意休息，少營業點時間是好事，又怕人心不足。總之一句話就是命和錢一樣重要！自己把握吧！回答的不明確主要是問題提的不嚴緊。