我的門診經常有碰到睡眠不足的患者，其中相當一部分是年輕的患者，甚至包括十幾歲的學生。很多人因為睡眠不足而出現胸悶，心悸，乏力，頭暈等等症狀，也有一部分病人出現抑鬱焦慮。採菊東籬下，悠然見南山，這種意境不知道曾經羨煞了多少人，田園美景，詩意盎然，想想就讓人垂涎三尺。然而，現今社會，特別是90後，正處於事業上升階段或者創業階段，升職的壓力、各種原因導致的焦慮、因為工作或者遊戲而頻繁的熬夜、情感的糾紛，都會導致他們睡眠的紊亂。我們已經很難回到從前那種日出而作、日落而息的生活了。我們最經常碰到導致睡眠不足的情況有下面幾個原因：
1,年齡
2,家庭因素
3,藥物和疾病原因
4,睡眠環境的改變
5,不良的睡前習慣
6,焦慮、抑鬱和其他精神方面的疾病等等。睡眠不足導致的這些情況會直接影響到日常生活，導致精神萎糜，記憶力減退，這就可能影響升職，影響到對工作的判斷能力，頻繁出錯，甚至產生頹廢不思進取，不但治療可能需要耗費大量的金錢，同時治療需要耗費大量的時間，並且影響到交往和工作，可能導致失誤頻發，導致各種失敗的可能性增加，這些都會導致經濟的受損，嚴重的話會出現經濟的危機。
我的門診經常有碰到睡眠不足的患者，其中相當一部分是年輕的患者，甚至包括十幾歲的學生。很多人因為睡眠不足而出現胸悶，心悸，乏力，頭暈等等症狀，也有一部分病人出現抑鬱焦慮。採菊東籬下，悠然見南山，這種意境不知道曾經羨煞了多少人，田園美景，詩意盎然，想想就讓人垂涎三尺。然而，現今社會，特別是90後，正處於事業上升階段或者創業階段，升職的壓力、各種原因導致的焦慮、因為工作或者遊戲而頻繁的熬夜、情感的糾紛，都會導致他們睡眠的紊亂。我們已經很難回到從前那種日出而作、日落而息的生活了。我們最經常碰到導致睡眠不足的情況有下面幾個原因：
1,年齡
2,家庭因素
3,藥物和疾病原因
4,睡眠環境的改變
5,不良的睡前習慣
6,焦慮、抑鬱和其他精神方面的疾病等等。睡眠不足導致的這些情況會直接影響到日常生活，導致精神萎糜，記憶力減退，這就可能影響升職，影響到對工作的判斷能力，頻繁出錯，甚至產生頹廢不思進取，不但治療可能需要耗費大量的金錢，同時治療需要耗費大量的時間，並且影響到交往和工作，可能導致失誤頻發，導致各種失敗的可能性增加，這些都會導致經濟的受損，嚴重的話會出現經濟的危機。