回覆列表
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1 # 使用者540554038614055
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2 # 南京京科醫院範曉健
你好，如果是吸菸多年的話戒掉，身體會不適應，容易導致戒菸失敗的，一般都是採取循序漸進的辦法，每天有意識的減少吸菸的量，或者是用其他的代替吸菸（不建議用糖果），但戒菸不會對身體產生實際影響的，多是心理因素。
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3 # 大利的生活日誌
抽菸十來年，已經戒了六年了。
必須得要有堅強的毅力，說不抽就不能碰，如果別人讓煙，和自己腦子裡總想煙這個東西，那就肯定不會戒掉。
而且要剋制自己抽菸的習慣，比如，早晨起來後先抽菸，去廁所抽菸等，這些習慣，抽菸的人都是一個樣子。堅持半個月，肯定有效果。
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4 # 順其自然的感覺很好
本人30年煙齡了，一天自己抽大概2包。戒菸也沒那麼困難，答應我9歲的女兒戒菸就戒了，因為我從小到大都沒騙過我女兒，一諾千金，男人要講誠信。
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5 # 拍攝小白
二十年煙齡 已經烈焰7天 昨天出去浪排隊預約 看著別人在抽菸 我是又餓又想抽 一直在控制 ，說不出來那種感覺 ，最終給別人要了一根菸 .7天抽了一根 ，感覺還是煙癮上來控制不住 希望這次能戒菸成功
二十年煙齡，至今戒菸兩年幾個月。說不抽一口都別抽，戒菸沒有說慢慢戒的。靠毅力，戒菸會發胖，我胖了二十多斤。現在天天晚上不吃飯，減肥。